吳政隆

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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

716遊行現場人數到底多少？警方估算結果出乎意料

716遊行現場人數到底多少？　警方估算結果出乎意料訂閱影音：中時新聞網「716公平正義遊行」遊行活動，今（16日）日在凱達格蘭大道登場，號召參加民眾穿上白衣到場。截至下午3點左右，警方推估，現場人數約2萬至2.5萬人。「716公平正義遊行」遊行活動，今號召民眾為司法改革、居住正義發聲。國民黨參選人侯友宜、民眾黨總統參選人柯文哲、鴻海集團創辦人郭台銘等人都到場支持。從舞台往景福門圓環方向看，可以看到位在中山南路的景福門周圍馬路，都有參與民眾。主辦單位高喊民眾已經湧到中山南路、國家圖書館，估約有4萬人到場。警方私下估約2萬至2.5萬人。台北市警局則表示，凱道集會現場參加人數，並無對外宣布。網紅四叉貓則估算，按照人潮蔓延的面積計算，人數最高峰約1.5萬至2萬人。

立委提名禮讓「算是藍白合」？ 朱立倫：共同目標政黨輪替國會過半

【全程字幕】金溥聰喊柯侯配不可能？　朱立倫緩頰：什麼都有可能@ChinaTimes訂閱影音：中時新聞網朱立倫16日下午現身彰化縣議會與國民黨青年暢談，面對媒體提問關於多縣市立委提名似乎有禮讓情形，是否算是一種藍白合；對此朱立倫表示，在野黨最大的目標就是政黨輪替、國會過半，因此在各個地方都希望能建立這樣的默契，讓席次極大化。2024總統、立委大選逐漸逼近，國民黨為求勝選，包括基隆、新竹甚至台中的立委提名都有禮讓情形，讓外界認為是一種藍白合，朱立倫表示，在野黨必需團結在一起，如果多提候選人可能造成損人不利己的情況發生，因此很多地方大家希望能夠協調出最好、最強的候選人。朱立倫強調，相信我們與民眾黨都有這樣共同的目標，他說像是民眾黨提名的蔡壁如委員也很優秀，在基層也很努力，國民黨當然也有很多優秀的候選人，不過為了集中選票，希望各個地方都能建立默契，讓我們的席次極大化，將來政黨輪替重新執政，大家也是必需一起合作、團結。